Os programas da Les Mills são os únicos quanto ao treinamento e formação dos professores responsáveis pelas aulas.
A atualização trimestral garante ao aluno praticar uma atividade na qual seus mestres foram exaustivamente preparados para cumprir sua função sem colocar seu corpo em risco.
Somente professores certificados podem ministrar aulas nas academias licenciadas. Se o nome de seu professor não se encontra na lista de professores certificados denuncie, mandando um e-mail para nós, pois você pode estar sendo vítima de algum aventureiro.
BODYPUMP é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.
Programa de maior sucesso na história do Fitness, o BODYPUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.
Resultado Comprovado
Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência localizada e aumento na força muscular de todo o corpo.
É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino, contentes em praticar uma atividade simples, eficiente e que não tem semelhança com a dança.
BODYSTEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.
Neste programa, a Les Mills resgata os verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step e que aos poucos foram desvirtuados por professores em todo o mundo, transformando essa atividade num derivado da aeróbica coreografada, complexa e de difícil execução. O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro. Resultado Comprovado
As pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland demonstram um alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande definição na musculatura das pernas.
O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes.
POWER JUMP é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores e nos fazem sentir como crianças pulando em uma superficie elástica.
Resultado Comprovado
Uma aula com duração de 60 min., que é recomendada a todos os alunos aptos a praticar atividades físicas com exceção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e quadril). Pode-se esperar por uma aula muito divertida com alto gasto calórico, além de uma rapida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (musculos da perna) e estabilizadores (abdominal e lombar). Uma exelente opção para quem gosta de treinar se divertindo.
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